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  • 预防感冒养生知识‎热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。‎‎生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。‎‎盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 幼儿养生保健知识‎1 科学喂养提倡母乳喂养,合理添加辅食。‎‎2 利用日光经常带小儿到户外活动,多晒太阳,获职维生素D.‎‎3 加强护理指导家长及卫生护理,按程预防接种,积极防治上呼吸道感染及腹泻、贫血等慢性疾病。‎4 胎儿期妊娠期孕妇和胎儿对维生素D、钙、磷的需求日益增加,孕妇应经...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 亚健康人群养生与保健‎1.推拿疗法  在中医基础理论指导下,根据整体观念和辨证施治的原则,运用一系列特定的手法作用于人体相应的穴位或部位,刺激经络和输穴,通过经络系统的调节和腧穴的作用以调整机体的生理功能,促使人体气血流通,改善其病理环境,从而使人体增强抗病能力以达到防治疾病的作...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 妇女养生与保健1、[女人衰老的原因]‎一缺气、二寒气、三肾亏。‎调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶。‎特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。‎梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,‎月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 心肺复苏急救法如果病人突然出现意识丧失,要第一步 判断1.拍患者肩部,呼唤“喂!怎么了?”,看患者有无反应判断意识是否丧失2.触摸颈动脉搏动是否消失3.听呼吸音,用颊部感觉气流,看胸部是否有呼吸动作,识别呼吸是否停止如果以上意识、呼吸、心跳都没有,就要开始心肺复苏了。‎   第二步 求...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 海姆立克急救法急救者首先以前腿弓,后腿登的姿势站稳,然后使患者坐在自己弓起的大腿上,并让其身体略前倾。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳,右手从前方握住左手手腕,使左拳虎口贴在患者胸部下方,肚脐上方的上腹部中央,形成“合围”之势,然后突然用力收紧双臂,用左拳虎...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 易筋经易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。第一势:韦驮献杵第一势两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上,合呼吸酌情做8~20次。诀曰:立身...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • [科普教育] 发表时间:2021-03-26
  • 刮痧疗法刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃,或头发、苎麻等工具,蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动,用以治疗有关的疾病。本疗法是临床常用的一种简易治疗方法,流传甚久。多用于治疗夏秋季时病,如中暑、外感、肠胃道疾病。有学者认为刮痧是...
    [科普教育] 发表时间:2021-03-26
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